About Fitness Energiek

This author has not yet filled in any details.
So far Fitness Energiek has created 20 blog entries.

Succes verhaal

By |2020-01-23T08:18:21+01:00januari 23rd, 2020|Geen categorie|

De overgang was voor mij de reden om vorig jaar naar jullie sportschool te gaan. Vanaf mijn 47e kwam er 1 à 2 kg per jaar bij en plots was ik 'een propje' van 1.63m en 64,5 kg. Ineens was ik het zat en ben zelf één kg afgevallen voordat ik in april bij jullie aanklopte. Ik schreef me in voor diplan plus 6 weken, want ik dacht dat 10 kg afvallen voor mij teveel van het goede zou zijn. Ik had me voordat ik bij jullie startte goed verdiept in de overgang(omdat ik klachten had) en had al interventies toegepast(geen alcohol, geen koffie en vitaminepreparaten die geadviseerd worden voor vrouwen in de overgang). Ik startte dus bij jullie en hield me consequent aan het plan en alle adviezen van Rob en de anderen. Ik viel moeiteloos af en was verbluft door het resultaat, had nooit gedacht dat het me zou lukken af te vallen. Niet alleen het afvallen leverde me veel op, ook het sporten was voor mij super. Wat me eerst niet eens opviel was dat ik veel minder 'opvliegers' kreeg. Het viel me op toen het vakantie werd en ik wat meer snoepte. Ik kreeg de één na de andere opvlieger. Jullie diplan-plus-plan bevat nauwelijks harde suikers en dat bleek bij mij dus ook enorm veel effect te hebben. Een taartje eten gaf bij mij veel opvliegers, evenals alcohol, heel zelden neem ik een paar slokjes alcohol en krijg dan ook direct opvliegers. Taartjes hebben bij mij hetzelfde effect als alcohol. Los van gewichtsverlies voel ik me door het sporten ook veel fitter. Het diplan-dieet is voor mij geen dieet meer, maar een lifestyle geworden. Ik neem uiteraard wel veel meer calorieën, anders val ik af(wat nu niet meer de bedoeling is). Ik voel me gezond, fit en heb nauwelijks opvliegers(tenzij ik een taartje eet :) ) Marieke.   Start nu ook de cursus afvallen en bewegen en word net zo'n succes verhaal als Marieke! Meer info? Klik hier!  

Reacties uitgeschakeld voor Succes verhaal

20 jaar Energiek

By |2019-12-20T14:51:37+01:00december 20th, 2019|Geen categorie|

20 jaar Fitness Energiek Rob en Threa zijn met Fitness Energiek begonnen omdat ze ontevreden waren over het aanbod van sportscholen dat er toentertijd was. In 2000 ging hun fitnesscentrum open op de Bloemenlaan in Valkenburg en het stroomde direct vol met leden. (Leuk feitje: Tijdens deze openingsperiode werden Rob en Threa gevolgd door een [...]

Reacties uitgeschakeld voor 20 jaar Energiek

NIEUW! Magnum Glute Trainer 

By |2019-12-16T17:12:28+01:00december 16th, 2019|Geen categorie|

NIEUW! Magnum Glute Trainer  Op zoek naar een effectieve leg work-out? Maak kennis met onze nieuwste aanwinst: de Magnum Glute Trainer. Dit krachtige toestel helpt je bij het veilig en effectief uitvoeren van de hip thrust beweging. Door het toevoegen van schijven en resistance bands maak je de work-out op dit toestel zo uitdagend als [...]

Reacties uitgeschakeld voor NIEUW! Magnum Glute Trainer 

Feestdagen

By |2019-11-26T11:23:28+01:00november 24th, 2019|Geen categorie|

Energiek is er niet alleen  voor jezelf om een gezond en fit lijf te creëren maar ook voor je naasten. Zo verwen jij je dierbaren tijdens Sinterklaas of Kerst met de meest fantastische cadeaus! Eén van de 5 sporthorloges Massage cadeaubonnen Sport cadeaubonnen Personal training cadeaubon Vraag naar alle mogelijkheden bij het personeel. Openingstijden tijdens [...]

Reacties uitgeschakeld voor Feestdagen

Bananencake

By |2019-11-19T11:19:26+01:00november 19th, 2019|Geen categorie|

-Recept-   Bananencake Je hebt nodig 150 gram amandelmeel 3 rijpe bananen 40 gram gedroogde vijgen 40 gram verse dadels 60 gram walnoten 3 eieren ½ theelepel zout 1 theelepel bakpoeder Bereidingswijze Verwarm de oven op 175 graden. Haal de pitjes uit de dadels en snijd de steeltjes van de vijgen af. Maal de dadels, [...]

Reacties uitgeschakeld voor Bananencake

Stem op ons!

By |2019-09-19T12:24:09+01:00september 19th, 2019|Geen categorie|

Gefeliciteerd! Ook dit jaar zijn wij weer genomineerd voor fitnessclub van het jaar. Vorig jaar zijn wij gemeente winnaar geworden (gemeente Katwijk). Super tof natuurlijk maar wij denken dat het beter kan. Hier hebben wij jullie hulp hard bij nodig en dat kan door te stemmen op www.dutchfitnessawards.nl/fitness-club-energiek , Laat jouw blijk van waardering achter [...]

Reacties uitgeschakeld voor Stem op ons!