20 jaar Fitness Energiek Rob en Threa zijn met Fitness Energiek begonnen omdat ze ontevreden waren over het aanbod van sportscholen dat er toentertijd was. In 2000 ging hun fitnesscentrum open op de Bloemenlaan in Valkenburg en het stroomde direct vol met leden. (Leuk feitje: Tijdens deze openingsperiode werden Rob en Threa gevolgd door een [...]
NIEUW! Magnum Glute Trainer Op zoek naar een effectieve leg work-out? Maak kennis met onze nieuwste aanwinst: de Magnum Glute Trainer. Dit krachtige toestel helpt je bij het veilig en effectief uitvoeren van de hip thrust beweging. Door het toevoegen van schijven en resistance bands maak je de work-out op dit toestel zo uitdagend als [...]
-Recept- Bananencake Je hebt nodig 150 gram amandelmeel 3 rijpe bananen 40 gram gedroogde vijgen 40 gram verse dadels 60 gram walnoten 3 eieren ½ theelepel zout 1 theelepel bakpoeder Bereidingswijze Verwarm de oven op 175 graden. Haal de pitjes uit de dadels en snijd de steeltjes van de vijgen af. Maal de dadels, [...]
Zie hier een kleine preview van wat je staat te wachten! 20 november
Dé nieuwe groepsles al een jaar bij Energiek, H.I.I.T. MIX. De naam zegt het eigenlijk al, high intensity interval training. 30 min knallen met allerlei verschillende oefeningen, denk hier bijv. aan de squat, clean en kettlebell swing. Leer tijdens de lessen nieuwe oefeningen, trainingsprincipes en word moe op een niveau die je nog niet ervaren [...]
Met slecht weer zoek jij een goede fiets om binnen jouw trainingsintensiteit te verbeteren. Zoek niet langer! Wij bij Energiek fietsen met de Keiser M3i indoor cycling fiets. Na een Functional Treshold Power (FTP) test fiets jij op wattage en via het beeldscherm of app zie je of jij in de goede zone fietst. Zo [...]
Cursus: Sporten met diabetes in samenwerking met Zorg en Zekerheid Voor wie? Heeft u diabetes en wilt u sporten en uw levensstijl blijvend veranderen? Doe dan mee aan de cursus: sporten met diabetes! Doelgroep: mensen met diabetes Doelen: afvallen, spiermassa opbouwen, fit worden en in balans blijven Waarom? Soepelere spieren en bloedvaten. Fitter, meer energie [...]
Onbeperkt eGym Premium nu voor een éénmalig bedrag van €59,50! Maak een afspraak en ervaar de voordelen van Premium! Voordelen van egym Premium: - Gerichter op jouw doelstelling trainen - Meer variatie in trainingsvormen - Adaptief - Isokinetisch - Explonic - Verbeterde periodisering - Meer en sneller vooruitgang op jouw doelstelling!
Met trots presenteren wij Virtual Groepslessen on demand! Kies zelf de tijd dat je een groepsles wilt doen en via het beeldscherm kies je ook zelf de les. Selecteer de intensiteit en de duur waarmee je wilt trainen. Zo train je altijd op jouw niveau. Vraag een van de instructeurs om uitleg en wij vertellen [...]