Nieuwe aanvullende spelregels mbt sporten bij Energiek. -    Mondkapje verplicht (behalve tijdens je oefening) -    Reserveren verplicht via de fitness app (*behalve tussen 13.00u en 17.00 u) vanaf woe avond 14-10-20 -    Groepslessen zijn aantallen verminderd. -    Openingstijden tot 22.00u excl. vrijdag, zaterdag en zondag -    Koffiecorner is gesloten *Mochten we zien dat het niet nodig is om op bepaalde uren te reserveren, omdat we de 30 personen per verdieping niet redden, lezen jullie dat hier, op facebook/instagram en de nieuwsbrief. [...]

    Nieuwsbrief oktober In deze nieuwsbrief vertellen we je over sporten en mondkapjes. Is dit verstandig? Verder brengen wij de spelregels met betrekking tot het sporten in de corona periode nog eens onder de aandacht. Lees snel verder!     Welkom bij Fitness Energiek Mondkapjes, waar wel en waar niet? Vanuit het kabinet is [...]

Spelregels mbt sporten bij Energiek in de Corona periode. Omdat we zien dat de spelregels nogal eens vergeten worden zetten we ze weer even op een rijtje. 1,5 meter afstand houden te allen tijde. Bij verkoudheidsklachten blijf je thuis! Handen desinfecteren bij binnenkomst. Gebruik van een handdoek is verplicht ( ga er op zitten en [...]

Tijdens de feestdagen zijn wij beperkt open: Feestdag Datum Dag Tijd Goede vrijdag 10 april 2020 Vrijdag Open tot 17:00u 1e Paasdag 12 april 2020 Zondag Gesloten 2e Paasdag 13 april 2020 Maandag 09:00u tot 13:00u Koningsdag 27 april 2020 Maandag 09:00u tot 13:00u Bevrijdingsdag 5 mei 2020 Dinsdag 09:00u tot 13:00u Hemelvaartsdag 21 mei [...]

De overgang was voor mij de reden om vorig jaar naar jullie sportschool te gaan. Vanaf mijn 47e kwam er 1 à 2 kg per jaar bij en plots was ik ‘een propje’ van 1.63m en 64,5 kg. Ineens was ik het zat en ben zelf één kg afgevallen voordat ik in april bij jullie aanklopte. Ik schreef me in voor diplan plus 6 weken, want ik dacht dat 10 kg afvallen voor mij teveel van het goede zou zijn. […]

20 jaar Fitness Energiek Rob en Threa zijn met Fitness Energiek begonnen omdat ze ontevreden waren over het aanbod van sportscholen dat er toentertijd was. In 2000 ging hun fitnesscentrum open op de Bloemenlaan in Valkenburg en het stroomde direct vol met leden. (Leuk feitje: Tijdens deze openingsperiode werden Rob en Threa gevolgd door een [...]

NIEUW! Magnum Glute Trainer  Op zoek naar een effectieve leg work-out? Maak kennis met onze nieuwste aanwinst: de Magnum Glute Trainer. Dit krachtige toestel helpt je bij het veilig en effectief uitvoeren van de hip thrust beweging. Door het toevoegen van schijven en resistance bands maak je de work-out op dit toestel zo uitdagend als [...]

-Recept-   Bananencake Je hebt nodig 150 gram amandelmeel 3 rijpe bananen 40 gram gedroogde vijgen 40 gram verse dadels 60 gram walnoten 3 eieren ½ theelepel zout 1 theelepel bakpoeder Bereidingswijze Verwarm de oven op 175 graden. Haal de pitjes uit de dadels en snijd de steeltjes van de vijgen af. Maal de dadels, [...]